Многие заполнили вкус рыбьего жира, который заставляли пить родители. Вкус не очень, но считалось, что очень полезно. Правда ли это?

Да! Еще 150 лет назад Петером Меллером, норвежским аптекарем, начато производство рыбьего жира в медицинских целях. Вскоре он становится обычной добавкой в питании норвежцев улучшающей их здоровье, например как профилактика рахита, со временем соседние страны тоже приобщились к приему рыбьего жира.

Наличие в его составе чудодейственных жирных кислот Омега-3 было подтверждено позже. Проведенные исследования доказали предотвращение и лечение атеросклероза, улучшение при сердечнососудистых заболеваниях, снижение аритмии. Рыбий жир поддерживает эластичность стенок сосудов, предотвращает образование тромбов, понижает артериальное давление, стабилизирует работу сердца. Омегу-3 человеческий организм не синтезирует, ее потребность восполняется только с пищей. Их много в маслах: кунжутном, льняном, в морепродуктах, особенно в жирной морской рыбе. Очень хорошо помогает восстановиться, если принимать рыбий жир при различных инфекционных заболеваний популярных и не очень. Например, при гриппе и при гонорее. Кстати - диагностика гонореи проводится очень быстро и незамедлительно последует лечение, что поможет быстрее залечить болезнь.

Из рыбы можно получить достаточную норму Омеги-3, но рыба должна быть свежей, и кушать ее необходимо за завтраком, обедом и ужином, что в России практически не возможно.

Замена вполне возможна капсулами рыбьего жира из морской рыбы.

Детям это особенно важно, для их центральной нервной системы необходимы полиненасыщенные жирные кислоты, они незаменимый строительный материал клеток головного мозга, главное условие нормальной жизнедеятельности нейронов.

Врачи рекомендуют принимать рыбий жир беременным и кормящим мамам, тогда ребенок получает наиболее полное питание. Замечено что такие дети обладают лучшей памятью, вниманием, лучше осваивают формы поведения, быстрее пополняют свой словарный запас, что важно для ребенка посещающего школу.

Последние исследования доказывают связь между пониженным содержанием Омега-3 и депрессиями, отмечено улучшение зрения, общего состояния.

Прием рыбьего жира в капсулах предпочтительнее, чем жидкой формы, воздух негативно влияет на кислоты, вызывает окисление и изменение их состава. Для предотвращения этого процесса производители добавляют витамин Е, останавливающий процесс окисления, что тоже не хорошо особенно детям.