Почему же нельзя кушать овсянку на завтрак? Ведь овсяная каша издавна любимый утренний продукт для большинства людей из-за того, что овсяные хлопья очень полезны для здоровья. Овсяная каша обволакивает слизистую нашего желудка, нормализуя при этом его работу, говорили нам. Стоит отметить, что для нормализации веса рекомендуется кушать овсянку на протяжении месяца. Также человек и избавляется от запоров.

Однако, не все так просто, как есть. Систематическое употребление овсянки, оказывается, вредно и может даже опасно для человеческого здоровья. Вся суть заключается в том, и об этом знает любой гастроэнтеролог, что овсянка содержит фитиновую кислоту – это вещество, задерживающее всасывание кальция в кишечнике. Кроме того, эта кислота не только не позволяет кальцию хорошо усваиваться в организме, но и также вымывает данный микроэлемент из костей.

В связи с этим, если же вы планируете соблюдать овсяную диету, сначала нужно проконсультироваться с врачом. Отказываться, конечно же, от овсяной каши совсем не стоит, так как этот продукт нужен нашему организму.