Современные биодобавки, добавляемые спортсменами в пищевой рацион – это высокотехнологичные препараты. Такие биодобавки направлены выполнять две функции: энергетическую, поддерживать энергетику организма, увеличивают его выносливость и структурную; и прирост мышечной массы, повышение эластичности связок, суставов.

Витаминные биодобавки участвуют в энергетическом обмене, деятельности мышц, сердца, скелетной системы, связок и хрящей. Их состав включает витамины, микроэлементы. Это кальций, натрий, сера, магний, калий, фосфор, цинк.

Аминокислотные биодобавки, с расщепленным и готовым к употреблению белком, организм усваивает в кратчайшие сроки. А глютамин, способствующий быстрому росту мышц, одна из важных аминокислот. Прием аминокислотных биодобавок показан после тренировок.

Протеиновые коктейли занимают главное место в спортивном питании. Простые белки, состоящие из аминокислот в отличие от сложных соединений белка, организм легко усваивает. Такие коктейли восполняют основную потребность мышц спортсмена в белках.

Так как среди спортсменов много женщин, наверняка и такая проблема как вызвать месячные раньше, например, чтобы не совпали с соревнованиями, будет интересна.

Гейнеры, это биодобавки белково-углеводных смесей, в которых высокое содержание углеводов, участвующих в быстром восстановлении затраченной энергии, росте мышц.

В энергетических биодобавках используют креатин, дающий спортсмену много энергии для тренировки, соревнования. Популярны биодобавки с коэнзимом, улучшающим клеточную жизнедеятельность, с микрогидрином для антиоксидантной защиты.

Биодобавки специально направленные для обеспечения смазки связок, суставов, уменьшающие стирание хрящей, для укрепления костей, восстановления подвижности поврежденных суставов.

Жиросжигатели, витаминные комплексы с микроэлементами и стимуляторами снижающими вес: женьшень, энзимы, карнитин. Так L-карнитин влияет на уменьшение жировой прослойки, и повышает насыщенность клеток кислородом.