Всем известно, что избавление от лишнего веса способно существенно улучшить наше физическое и эмоциональное здоровье, однако, этот процесс часто идёт медленнее, чем нам хотелось бы. В связи с этим, многие люди открыли для себя БАДы для похудения – эффективные и не очень. Среди подобных препаратов встречаются, как откровенно вредные (провоцирующие инсульт и инфаркт), так и эффективные БАДы для улучшения обмена веществ, снижения аппетита и блокировки всасывания жиров.

Эффективность многих пищевых добавок в борьбе с лишним весом не доказана. Однако на сегодняшний день существует ряд самых эффективных БАДов для похудения, польза которых подтверждена многолетним опытом. К самым эффективным БАДам в борьбе за стройность относятся: Клетчатка, Кальций, Экстракт зеленого чая, заменители пищи, Конъюгированная линолевая кислота (КЛК) и Орлистат. Не стоит забывать, что перед приёмом любых препаратов для снижения веса стоит обязательно проконсультироваться с доктором. Особенно, если вы уже принимаете какие-либо лекарственные, профилактические препараты или же страдаете хроническими или острыми заболеваниями.

В одиночку БАДы не смогут решить все ваши проблемы

Основой программы для похудения должны стать также регулярные физические нагрузки и здоровое питание. Кальций способствует укреплению костной системы, а также, по результатам некоторых исследований, было выявлено, что приём препаратов, содержащих кальций, способствует избавлению от лишнего жира, сохраняя при этом мышечную массу.

Клетчатка поможет вам быстрее насыщаться пищей и сократить её количество. Стоит заметить, что вводить в свой рацион клетчатку следует постепенно, а также увеличить количество потребляемой жидкости. Для женщин рекомендуемая доза клетчатки в день – 25 грамм, для мужчин – 38 гр.

Конъюгированная линолевая кислота (КЛК) помогает сбросить жир и увеличить мышечную массу. Однако данный препарат может иметь некоторые побочные эффекты. Поэтому перед приёмом стоит проконсультироваться с врачом.

Экстракт зеленого чая способствует регуляции использования энергии. Активные компоненты – кофеин, танин и катехины благоприятно влияют на потерю веса и снижения массы опасного жира в животе и очищения сосудов.

Делая отзывы на самые эффективные БАДы для похудения, многие эксперты делают особый акцент на заменителях пищи, считая их наиболее действенными. Эти добавки позволяют заменить калории. Лучше использовать их для обеда и завтрака, с добавлением свежих фруктов, а на ужин есть обычную пищу. Орлистат позволяет блокировать усвоение 25% жира и калорий, поглощенных с пищей. Эффективен при комплексном соблюдении диеты и регулярных физических нагрузках.