Большинство профессиональных спортсменов остро нуждаются в витаминах провоцирующих рост мышц и позволяющих легче переносить нагрузки. Витамины не только увеличивают активность ферментов, но и положительно влияют на активность всех процессов происходящих в организме. У людей, занимающихся бодибилдингом, другими видами спорта, ускоряется метаболизм, поэтому если игнорировать и не включать витаминные комплексы в рацион спортсмена организм хуже справляется с нагрузками.

При выборе витаминных комплексов следует учитывать несколько моментов. Так при кажущемся одинаковом строении мышц мужчин и женщин, их организм может по-разному реагировать на занятия спортом. И если хочется купить итальянские джинсы, подчеркивающие красоту фигуры, следует правильно выбирать не только магазин, где продают одежду, но и биодобавки. Нередко у профессиональных спортсменок наблюдаются нарушения пищевого поведения, что проявляется отсутствием или чрезмерным повышением аппетита, снижением плотности костей. Уменьшить риск подобных проблем позволяет тщательный подход к формированию рациона. В подборе витамин для женщин, активно занимающихся спортом, важное внимание следует обращать на витамин D, потому что его уровень у женщин ниже, чем у мужчин.

Соответственно, суточная норма витаминов для мужчин и женщин будет различна. Также существенные корректировки приходится вносить с учетом возрастных изменений.

Сбалансированное питание, содержащее витамины и минералы, питательные вещества не может полностью обеспечить спортсменов. Поэтому введение в рацион добавок или препаратов содержащих витамины и полезные минералы просто необходимо. Прием комбинированных витаминов, комплексов, оказывает большее влияние на процессы в организме.

Витаминные комплексы для женщин и мужчин, из-за различия обменных процессов, по своему составу отличаются. Если необходимо, то дополнительно при физических нагрузках принимают витамин С, насыщающий организм кислородом, поддерживающий прочность костей. Существующие на сегодня витаминные комплексы отлично сбалансированы, учитывают все потребности спортсменов, особенности видов спорта, соответствуют индивидуальным потребностям организма.

09/05/13